Ultim'Est

Voilà une nouvelle piste de réflexion! Serait-il possible de faire profiter de vos expériences diverses et de dire quels exercices vous faîtes lors de vos entraînements respectifs? Ca permettrait de faire autre chose que l'éternel exercice de la bouteille (et non, il ne s'agit pas de la boire!) ou les classiques traversées de terrain avec le disque! Et aussi, où allez-vous chercher des idées? Y a-t-il des sites intéressants sur le Net? Et au niveau physique, vous faîtes des exercices spécifiques? Beaucoup de questions, tout ça!

bah, y'a ce site
A chaque fois je me dis que je vais me souvenir de quelques exos mais.....

Sinon, j'avais commencé à en faire une petite impression (je sais c'est pas bien, y'a copyright et tout...) mais encore une fois.....faudrait ajouter quelques heures à une journée.
Bon, à plusieurs on va peut-être y arriver

Depuis cette année, notre entraineur officiel Capus (désigné a l'unanimité moins une voix, la sienne) prépare des entrainements aux petits oignons en essayant de varier efficacité et plaisir (car les troopers sont de grands enfants qui n'ecoutent pas toujours)

Il devrait faire un résumer et une explication de ces exercices ici :
Entrainement des Troopers

S'il arrive a faire une note a chaque exercice aussi bien que sa première, je pense que ca pourrait être utile pour les autres clubs.

Nia Nia Nia, faire ces notes , c'est extrêmement long. et je n'ai internet qu'au travail...

du coup les comptes rendu d'entrainement se font en fonction de ma charge de travail.

par exemple là.. j'ai 3 comptes rendu en retard. ...

j'essaye de corriger ça cette semaine.. donc.. cette aprèm ou demain.

Nous, pour notre part, vu les bucherons et les gros boulets de notre club, on fait pas mal de physique, mais y a vraiment rien de ludique: c'est chiant, long et tout le monde ronchonne... mais comme on sait que c'est nécessaire, on s'y fout!
J'pense que Fab aura pas le temps (ou l'envie) de tout expliquer, alors j'vais essayer de m'y coller histoire de te faire un p'tit résumé avec dessin des diverses choses qu'on travail...

Merci, ça donne déjà plein d'idées! Et félicitations à Capus pour son travail admirable! Il faut lire les compte-rendus sur le site des Troopers! Impressionnant! On ne reconnait plus nos Troopers foufous!

Loys a écrit:Nous, pour notre part, vu les bucherons et les gros boulets de notre club, on fait pas mal de physique, mais y a vraiment rien de ludique: c'est chiant, long et tout le monde ronchonne... mais comme on sait que c'est nécessaire, on s'y fout!
J'pense que Fab aura pas le temps (ou l'envie) de tout expliquer, alors j'vais essayer de m'y coller histoire de te faire un p'tit résumé avec dessin des diverses choses qu'on travail...

Je pense aussi que le travail physique est nécessaire! Ce serait vraiment sympa si tu pouvais faire des petits résumés de temps en temps! EN tout cas , merci de vous y intéresser!

Oui en effet, vraiment impressionant la fiche des Troopers! Si j'en fait une, elle sera loin d'être aussi élaborée!

Loys a écrit: Si j'en fait une, elle sera loin d'être aussi élaborée!

Je prie pour que t'ai jamais a en faire une...

Capus t'es un chef !!! Je comprends que tu ais été élu avec un score de république bananière

Il faut vraiment que je fasse les comptes rendu des autres, mais .. J'ai pas le fichu temps de le faire...

et plus le temps passe plus j'oublie ce qu'on à fait.

Enfin... Content que ça serve à d'autres, et surtout n'hésitez pas à faire tourner vos exos aussi , ça servira toujours.


Il faudrait également recenser les Minis-jeux de fin de Match... qu'on est de la réparti dans les tournois.

Oué bonne idée pour les mini jeux ! A Besac on nomme Nini comme spécialiste des minijeux du cercle ! C'est une pro

De notre coté on a laissé de coté les entrainements "physiques" parce qu'on c'est aperçu qu'effectivement c pas mal d'avoir quelques golgoths qui cavalent mais si ils savent pas rattraper un skeud ou le lancer ça sert pas à grand chose..

En gros ça se décompose comme ça, que des exos avec frisbees..

Echauffement 50 coups drroits 50 revers 50 hammers.. (si ça tombe on recommence à 0)..
Ou des petits skills genre fleches, Z, 2 contre un, passe à dix, Hot box, faire des appels autour de plots et divers autres cuts...

Pis petit à petit on met des défenses..

Ensuite selon les objectifs on axe plutot le travail sur l'attaque ou sur la Dee..

Pis on garde du jeu 5/5 ou 7/7 pour la fin...

comme on fait 3 entrainements il y en a un ou on fait que du jeu...

Les exos en eux même ce n'est pas le plus important... Ce qu'il faut c'est que ce soit logique, ludique, qu'il y ait une continuité dans les exercices et que ce soit préparé!! pour être sur de savoir de quoi on parle et être capable de le justifier..

Gros avantage chez nous, on a 2 personnes qui s'occupent de l'entrainement de rookies (psykies) et 2 qui s'occupent des psyko. Enfin il faut quand même du temps de prépa.!!! pour les exos, il y en a quelques uns dans l'ultimate handbook.. ça ne sert à rien de faire 50 exos non plus en avoir une dizaine et les faire tourner pendant quelques semaines c pas mal non plus ça permet de pas répeter les consignes trop souvent..

Réjane, c'est une super idée d'échanger sur les techniques ancestrales d'entraînements !
Merci pour les premier conseils de Bab et Capus

Bon, les Ultimetz quand est ce qu'on s'envoie des entrainements physiques?